Træner du regelmæssigt, dyrker sport eller foretrækker du ganske enkelt en mere fast massage? Hos AS Wellness tilbyder vi sportsmassage på Frederiksberg.

Sportsmassage henvender sig ikke kun til professionelle sportsudøvere. Behandlingen kan også vælges af almindelige motionister og andre, der ønsker, at der bliver arbejdet mere målrettet med musklerne.

Hos AS Wellness tilpasses massagen efter dine ønsker og den måde, du bruger kroppen på.

Hvad er sportsmassage?

Sportsmassage er en massageform, hvor der typisk arbejdes mere koncentreret og fast med musklerne end ved en almindelig afslappende oliemassage.

Det kan være relevant for mennesker, der bruger kroppen meget gennem sport, træning eller fysisk arbejde.

Løb, cykling, styrketræning, fodbold, tennis og mange andre aktiviteter belaster kroppen på forskellige måder. Derfor vil behovet for massage også være forskelligt fra person til person.

Inden behandlingen kan du fortælle massøren, hvilken type aktivitet du dyrker, og om der er bestemte områder, du gerne vil have ekstra fokus på.

Massage for både motionister og aktive mennesker

Man behøver ikke træne hver dag for at vælge sportsmassage.

Måske løber du et par gange om ugen, går i fitnesscenter eller cykler lange ture i weekenden. Det kan også være, at dit arbejde er fysisk krævende, og at du derfor foretrækker en mere fast massage.

Sportsmassage kan vælges ud fra den massageoplevelse, du ønsker.

Hvis du primært søger en rolig behandling med fokus på afslapning, kan almindelig oliemassage være et alternativ. Foretrækker du en fastere behandling, kan sportsmassage være det naturlige valg.

Efter træning og fysisk aktivitet

Efter en hård træning kan musklerne føles trætte og brugte.

Restitution handler blandt andet om hvile, søvn og at give kroppen tid efter fysisk aktivitet. Massage er for mange også en behagelig del af deres rutine omkring sport og træning.

Det er dog vigtigt at skelne mellem almindelig træthed efter aktivitet og en egentlig skade.

Har du akutte eller vedvarende smerter eller mistanke om en skade, bør du få det vurderet af en relevant sundhedsfaglig person. Massage skal ikke bruges som erstatning for undersøgelse og behandling af en skade.

Fortæl massøren om din træning

Jo mere massøren ved om dine ønsker, desto lettere er det at tilpasse massagen.

En løber bruger eksempelvis kroppen anderledes end en person, der primært træner overkroppen med vægte. En cyklist kan have andre ønsker end en person, der spiller tennis.

Du kan derfor fortælle, hvilken aktivitet du dyrker, og hvilke områder du ønsker fokus på.

Du bør også sige til under behandlingen, hvis trykket føles for kraftigt eller for let. Massage skal tilpasses den enkelte person.

Sportsmassage eller oliemassage?

Er du usikker på, hvilken massage du skal vælge, afhænger det især af dine præferencer.

Sportsmassage er oplagt, hvis du ønsker en mere fast og fokuseret behandling. Ønsker du primært afslapning og længere glidende bevægelser, kan oliemassage være et bedre valg.

Hos AS Wellness tilbyder vi begge dele.

Vi tilbyder desuden thaimassage med olie, så du har mulighed for at vælge mellem flere forskellige former for massage på samme klinik.

Sportsmassage på Frederiksberg alle ugens dage

AS Wellness ligger på Mariendalsvej 25 C, 2000 Frederiksberg.

Klinikken har åbent fra kl. 10 til 21 alle ugens dage – også i weekenden. Det gør det eksempelvis muligt at bestille sportsmassage efter arbejde eller træning.

Du kan vælge mellem forskellige behandlingstider afhængigt af dine ønsker og den tid, du har til rådighed.

Bestil tid til sportsmassage

Vil du prøve sportsmassage på Frederiksberg, kan du bestille en tid hos AS Wellness.

Ring på 50 30 12 90, hvis du ønsker at booke en behandling eller har spørgsmål til vores forskellige former for massage.

Vi glæder os til at byde dig velkommen hos AS Wellness på Frederiksberg.